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segunda-feira, 28 de junho de 2010

Princípios Éticos!!! Nem sempre usado....

Hoje, falarei sobre ética nem sempre usada pelas pessoas que se intitulam intelectuais.
Fui vítima da falta de ética de uma pessoa que até então eu admirava muito e considerava meu amigo, jamais tive nenhuma atitude que demonstrasse o contrário.
Não entendi e não quero entender mais, já não me interesso pelo que se passa na cabeça de certas pessoas.
Se uma brincadeira se tornou algo tão sério, Platão estava certo quando filosofou:
- Conhecemos mais uma pessoa convivendo em uma hora de brincadeira do que em uma vida inteira.
Infelizmente eu também feri os meus princípios éticos quando devolvi com a mesma moeda. Eu sei que teria sido mais ética se não tivesse agido como este meu amigo.
Nem sempre devemos passar por cima das nossas convicções, mas me senti traída, pois uma amizade não acaba assim sem a menor explicação e consideração.
Sei que não deveria ter feito o que fiz, mas tudo tem um preço e um limite, para mim chegou ao final. 
Em qualquer circunstância a ética tem que vir em primeiro lugar. O respeito ao sentimento de ser sempre levado em consideração. Seja qual for a situação a verdade deve sempre prevalecer. É muito fácil falar de amor quando não se sente.
       By Neusinha

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Porque parar de fumar!!!



A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos - 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.
As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco

. 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão
. 5 vezes maior de sofrer infarto
. 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar
. 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

Se parar de fumar agora...

. após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal
. após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue
. após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza
. após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor
. após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora
. após 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de se dar mal. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!
Não tenha medo:
Dos sintomas da síndrome de abstinência
O organismo volta a funcionar normalmente sem a presença de substâncias tóxicas e alguns fumantes podem apresentar (varia de fumante para fumante) sintomas de abstinência como fissura (vontade intensa de fumar) dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, alteração do sono, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas, quando se manifestam, duram de 1 a 2 semanas.

Da recaída
A recaída não é um fracasso. Comece tudo novamente e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar. Dê várias chances a você... até conseguir. A maioria dos fumantes que deixaram de fumar fez em média 3 a 4 tentativas até parar definitivamente.

De engordar
Se a fome aumentar, não se assuste, é normal um ganho de peso de até 2 kg, pois seu paladar vai melhorando e o metabolismo se normalizando. De qualquer forma, procure não comer mais do que de costume. Evite doces e alimentos gordurosos. Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos de baixa caloria, frutas, verduras, legumes etc. Prefira produtos diet / light e naturais. Beba sempre muito líquido, de preferência água e sucos naturais. Evite café e bebidas alcoólicas. Eles podem ser um convite ao cigarro.

O mais importante é escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar.
Escolha um método para parar de fumar:
Parada Imediata
Você marca uma data e nesse dia não fumará mais nenhum cigarro. Esta deve ser sempre sua primeira opção.

Parada Gradual
Você pode utilizar este método de duas formas:
Reduzindo o número de cigarros. Por exemplo: Um fumante de 30 cigarros por dia, no primeiro dia fuma os 30 cigarros usuais.  
      no segundo - 25
      no terceiro - 20
      no quarto - 15
      no quinto - 10
      no sexto - 5
      O sétimo dia seria a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros.


Retardando a hora do primeiro cigarro
      Por exemplo: no primeiro dia você começa a fumar às 9 horas,
      no segundo às 11 horas,
      no terceiro às 13 horas,
      no quarto às 15 horas,
      no quinto às 17 horas,
      no sexto às 19 horas,
      no sétimo dia seria a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros
Cuidado com as armadilhas:
Nos momentos de stress
Procure se acalmar e entender que momentos difíceis sempre vão ocorrer e fumar não vai resolver seus problemas.

Sentindo vontade de fumar
A vontade de fumar não dura mais que alguns minutos. Nesses momentos, para ajudar, você poderá chupar gelo, escovar os dentes a toda hora, beber água gelada ou comer uma fruta. Mantenha as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel, rabisque alguma coisa ou manuseie objetos pequenos. Não fique parado - converse com um amigo, faça algo diferente que distraia sua atenção.

Exercícios de relaxamento

São um ótimo recurso saudável para relaxar. Faça a respiração profunda : respire fundo pelo nariz e vá contando até 6, depois deixe o ar sair lentamente pela boca até esvaziar totalmente os pulmões. Relaxamento muscular : estique os braços e pernas até sentir os músculos relaxarem.
Proteja-se ... após parar de fumar uma simples tragada pode levar você a uma recaída. Evite o primeiro cigarro e você estará evitando todos os outros!
IMPORTANTE
  • Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações possuem apenas caráter educativo.
Fonte: Ministério da Saúde www.saude.gov.br

Fique por dentro!!!

Inicia-se hoje (segunda-feira) (21) a Semana Nacional sobre Drogas. O tema é Juventude na Prevenção do Uso de Drogas. A campanha ocorre anualmente.
Parabéns ao presidente Lula pelo seu apoio!!! Participe!!!

sexta-feira, 18 de junho de 2010

PRAZER



No rosto nossas expressões fluindo,
de leve as mãos vão se unindo
e em reverência se completam.

Sentimentos leves que exalam
a transparência da nossa linda
cumplicidade sintonizada.

Examinar o amor em palavras
é profanar nosso templo.
Corações permeados na maravilha
que brilha ilimitado por si, em nós.

Aharon

terça-feira, 15 de junho de 2010

Minha vida sem você não tem sentido

Minha vida sem você não tem sentido
Por um momento pensei em voltar atrás
Mas não da, não consigo
Queria te ter de volta
Mais essa maldita maldição não deixa
Ajude-me a voltar a viver
É tão difícil acordar e saber que você não está comigo
Ver um casal na rua se abraçando
E lembrar o quanto era – mos feliz
Porque acabou assim?
Porque tem que ser assim?
Você não se importa mais comigo
Minha vida sem você não tem sentido
Estou tão cansada de tudo
Queria sentar de frente para a janela
E ali perecer
Pensando em você
Pensando em mim
Você está tão distante agora
Tudo está tão difícil
Minha vida sem você não tem sentido
A dor assola o meu coração
Em prantos aqui vou morrendo
Sem você estou perecendo
Queria parar com tudo
Já chorei, gritei me humilhei
Mais de nada
Exatamente nada adiantou.

quarta-feira, 9 de junho de 2010

EU E A LUA (TÉLIO DINIZ)




Dos poetas, a amante,
Dos homens, o destino,
Do espaço, diamante,
Sonho de todo menino.

Lua tão poderosa,
namora, de leve, o mar.
Flerta com o sol, formosa,
dançarina a bailar.

As nuvens tão carregadas,
tentam seu brilho esconder
sem perceber, coitadas,
que nada poderá deter,
sua doce sedução,
presente em cada luar,
roubando o coração,
deste poeta vulgar.

Me sinto em voce quando escrevo.
Me vejo em voce quando amo.
Até mesmo quando me atrevo,
é seu nome quem chamo.
Lua, eterna musa,
a iluminar minha vida,
me toca, me tenha, me usa,
abusa de mim, querida.

PENSAMENTOS EM VÃO (TÉLIO DINIZ)




Tenho dentro no peito,
lembranças de um tempo perdido
e de um sentimento imperfeito,
que me deixava aturdido.

Pensamentos em vão,
me mostram o quanto errei.
Ao não ouvir a razão,
este pecado paguei.

Voce soube esperar,
com muita sabedoria,
pelo meu acordar.
Minha real fantasia.

Sei que o tempo implacável
vai tentar destruir,
este amor formidável,
mas não vai conseguir.

segunda-feira, 7 de junho de 2010

NOITES VAZIAS (TÉLIO DINIZ)

NOITES VAZIAS ( Télio Diniz )

Sou das palavras, escravo,
buscando a melhor tradução,
de tudo que vejo ao redor,
bailando por entre meus sonhos
e as ilusões que trago,
no fundo do coração.

Não sei explicar o que sinto,
ao pressentir a chegada,
de angelical criatura.
Avassaladora presença,
que invade minh' alma sem dó.
Desejo e tentação.

Meus pensamentos viajam
até a cama que guarda
seu corpo nas noites vazias,
sem ter o meu ao seu lado.
Mulher feita de amor.
De minha vida, a razão.

Sou seu anjo da guarda.
Seus olhos e seu sorriso.
Seu beijo mais desejado.
Seu toque mais carinhoso.
Bebida que embriaga.
Sou sua respiração.

sábado, 5 de junho de 2010

DESABAFO

     Apesar das nossas divergências, mágoas e ressentimentos que ainda guardo dentro de mim você se superou como pai.
      Infelizmente nosso casamento não tinha nada para dar certo, começou tudo errado. Eu não te amava o suficiente, estava passando por uma crise sentimental e porque não dizer existencial, eu me apoiei em você para esquecer um grande amor. Sem querer eu te usei, só que hoje estou pagando um preço  muito alto por tudo isso.
      Eu que sou uma pessoa honesta, hoje tenho consciência do meu erro, eu não me abri com você, estava muito magoada e pensei não vou amar mais ninguém, vou procurar quem me ama.
       Por isso, hoje venho te pedir desculpas pela minha falta de amor e agradecer pelo grande amor que você tem pelo nosso filho, Rafael. Foi te perdendo que eu descobri o quanto eu te amo.

               Te amo, vida minha!!!  (BY NEUSINHA)
             

quinta-feira, 3 de junho de 2010

CAMINHO SEM VOLTA (TÉLIO DINIZ)




O caminho que une,
o meu ao seu coração,
é o mesmo que pune,
viagem na solidão.

Cruzando o precipício,
de caso mal acabado,
queria, desde o início,
ter seu corpo amado.

Ponte de muitas flores
cercada por tanto carinho,
termina com minhas dores,
já não me sinto sozinho.

Espero sua chegada,
ao meu peito na cama.
Mulher tão desejada,
feche os olhos, me ama.

DESPEDIDA (TÉLIO DINIZ)



Hora de sair de cena.
Que estranha sensação.
Sei que valeu a pena.
Foi seu o meu coração.

Não fui o amante perfeito,
nem o amor ideal
mas vou carregá-la no peito,
até o momento final.

Parto e levo a saudade
de sua imagem tão bela.
Suspiros de ansiedade,
me vendo pela janela.

Fique em paz, tudo bem.
Siga sua diretriz.
Seja feliz com quem,
por dias lhe fez feliz.

DOCE AGONIA ( TÉLIO DINIZ )

DOCE AGONIA ( Télio Diniz )

Mulher de fascínio intenso
e que me tem toda hora,
dona de amor imenso,
caio a seus pés agora.

Não tenho como fugir,
deste desejo voraz,
que por voce, a sentir,
me faz ser tão incapaz.

Sou mero garoto travesso,
dando os primeiros passos
e até me viro do avesso,
me perdendo em seus braços.

Ter o seu corpo é sagrada
vontade de todo dia.
Voce sabe que é desejada.
Minha doce agonia.

TERRA DO SOL (TÉLIO DINIZ)



Fogo que queima a gente
e encanta com tua luz,
nos faz um povo contente
e a outros seduz.

Lugar de brilho raro.
Cristo por zelador.
És dos bens, o mais caro.
Orgulho do Redentor.

Tuas mulheres divinas,
de corpos esculturais,
perfeitas desde meninas,
pesadelos de nós, mortais.

Rio, de belo Janeiro,
sempre de alto astral,
espera por Fevereiro.
Que venha o Carnaval.

Orgulho da Pátria amada.
Terra vitoriosa.
Paisagem dourada.
Cidade Maravilhosa.